Да. Это — очень эффективная программа для работы со стрессом, нацеленная на общее улучшение качества жизни. Это подтверждается огромным количеством исследований, проводимых на стыке нейрофизиологии и психологии, включающих опросы, данные МРТ мозга, ЭЭГ и другие современные методы оценки.