РЕТРИТ ТИШИНЫ «ВОЗВРАЩЕНИЕ К СЕБЕ»
FAQ
Тишина - это состояние ума. В тишине можно услышать свои мысли и свое сердце. Услышать себя, свои чувства и ощущения. Мы часто идём наощупь, не понимая своих намерений и не различая эмоций. А можно научиться слушать и слышать себя.

Приглашаю вас выйти из привычного жизненного ритма, слегка замедлиться или даже остановиться, посмотреть на себя и свою жизнь под другим углом.

В течение трёх дней мы будем бережно исследовать пространство тишины, мысли в своей голове и автоматические реакции своего тела. Будем учиться слушать звуки и тишину между звуками. Как во внешнем мире, так и в своей голове.
12:30-13:00 Заезд в ретритный дом, отдых
13:30-14:30 Обед
14:30-16:00 Отдых
16:00-17:30 Практика медитации
18:00 -19:00 Ужин
19:30-21:00 Практика медитации
22:00 Сон
19 мая, четверг
8:00 Практика медитации
9:00 завтрак
10-12:00 Практика медитации, вхождение в тишину
13:00-14:00 Обед
14-16:00 Отдых
16:30-18:00 Практика медитации
18:30-19:30 Ужин
20:00-21:00 Час тишины и созерцания
22:00 Сон
20 мая, пятница
8:00 Практика медитации
9:00 завтрак
10-12:00 Практика медитации
13:00-14:00 Обед
14:00-16:00 Отдых
16:30-18:00 Практика медитации, выход из состояния тишины
18:30-19:30 Ужин
20:00-21:00 Час тишины и созерцания
22:00 Сон
21 мая, суббота
8:00 Практика медитации
9:00 Завтрак
10:00-11:00 Практика медитации, завершение ретрита
12:00 Отъезд
22 мая, ВОСКРЕСЕНЬЕ
МЕСТО И СТОИМОСТЬ
Нас ждёт уютный ретритный дом, чистый морской воздух, аюрведический кухня, 10 приятных спутников и много медитативной практики. Это будет увлекательное путешествие, которое приведёт вас к самой себе.

Место проведения: вилла «Жар-птица», район Джубги

Стоимость участия - 15000р

Пребывание на ретрите включает в себя проживание в 2х местном номере, 3-х разовое вегетарианское питание, формальные и неформальные практики медитации, соблюдение благородной тишины
FAQ
Что стоит делать на ретрите?
размышлять
созерцать
медитировать
осознанно двигаться и осознанно принимать пищу
переживать опыт тишины
вести дневник
быть заботливым и бережным по отношению к себе
спать с пользой и удовольствием
гулять
Чего НЕ стоит делать?
слушать музыку
разговаривать в фазе тишины
читать любые книги
присутствовать в соц.сетях
переписываться в мессенджерах
звонить и принимать звонки
волноваться, что что-то делаешь неправильно
помогать другим участникам справиться с ретритом
СВЯЗАТЬСЯ
Если вы хотите узнать более подробно о программе и старте ближайшего потока, напишите мне.