Hammerhead Crossfit кроссфит в Краснодаре WOD

Эпицентр трансформации тела
Надоело быть жирным и уродливым?
Будь просто уродливым!
Для того, чтобы записаться на бесплатную пробную тренировку, отправьте ваш номер телефона.
Стоимость абонементов*
*все тренировки проходят под руководством тренера в малых группах
400 ₽

Разовая тренировка
3 000 ₽

Стоимость абонемента на 1 месяц
7 500 ₽

Стоимость абонемента на 3 месяца
У нас есть все для того, чтобы сделать любой комплекс упражнений незабываемым!
ОБОРУДОВАНИЕ
В распоряжении наших атлетов профессиональные тяжелоатлетические помосты, комплекты грифов с бамперами, канаты, гири и гантели разных весов, перекладины, короба для запрыгивания, GTD, гребной тренажер Concept 2, гимнастические кольца и легкоатлетические дорожки стадиона!
ОТВЕТЫ НА ЧАСТО ЗАДАВАЕМЫЕ ВОПРОСЫ
1
Я не в очень хорошей физической форме. Подходит ли кроссфит для меня?
Никто из нас не рождается с совершенным телом, надо когда-то начинать! В большинстве случаев мотивация гораздо важнее физической формы!
2
Я - девушка и опасаюсь того, что в результате занятий кроссфитом у меня разовьется массивная мускулатура.
Рельефная мускулатура у женщин с точки зрения биологии возможна либо в случае серьезных генетическизх отклонений, либо после употребления всевозможных гормонов и химии. Мы - серьезные противники последнего метода как для мужчин, так и для женщин. Красота должна быть естественной. Приходи к нам и посмотри, сколько девушек занимаются кроссфитом в Hammerhead - ни у одной из них нет массивных мускулов.
3
Есть ли у вас группы для новичков?
Нет. Вся группа выполняет один и тот же комплекс. Одна из основных концепций тренировок в кроссфите - масштабирование, т.е. снижение или увеличение нагрузки в зависимости от формы атлета. Например, если ты пока не можешь приседать со штангой, тренер заменит это упражнение на приседание с палкой. Никто не будет требовать от тебя того, на что твое тело еще не способно.
4
Сколько длится тренировка?
Тренировка с обязательной разминкой , практикой выполнения одного из движений, комплексом упражнений дня (Workout of the Day, WOD) и обязательной сессией йоги / растяжкой занимает ровно 1 час.
5
Мне уже далеко не 18 лет - подойдет ли кроссфит для меня?
У нас есть отличные примеры того, как 50-летние атлеты принимают участие в соревнованиях наряду с молодыми. Здоровое тело нужно не только молодым!
6
Есть ли особые требования к одежде и обуви?
Нет. Вы можете тренироваться в той же одежде, которую вы надеваете для занятий другими видами спорта - футболка или топ, шорты и кроссовки / кеды.
7
Сколько человек занимается в одной группе?
До 6 человек.
8
Могу ли я заниматься самостоятельно / по своей программе / посещать зал в часы, не указанные в расписании?
Нет.
9
Есть ли у вас секции боевых искусств?
Нет.
НОВОСТИ
ПОЗНАКОМЬТЕСЬ С ТРЕНЕРАМИ
Все наши тренеры являются активными атлетами, которые помогут тебе освоить самые сложные элементы и упражнения, а также будут мотивировать на результат.
тренер Hammerhead по кроссфиту Мария Краснодар Crossfit
Антон Троц
CF Level 1, основатель клуба Hammerhead, старший тренер.
тренер Hammerhead по кроссфиту Артем Краснодар Crossfit
Мария Зерщикова
Единственная девушка в составе тренеров Hammerhead, призер чемпионата клуба 2015 года.
тренер Hammerhead по кроссфиту Владимир Краснодар Crossfit
Владимир Луценко
Чемпион клубных соревнований Hellhammer Games 2015 года, служил в ВДВ
тренер Hammerhead по кроссфиту Евгений Краснодар Crossfit
Евгений Триль
Участник и призер соревнований по кроссфиту, отличный атлет, тренер со стажем 4 года
РАСПИСАНИЕ
Все тренировки проводятся в малых (до 6 человек) группах только под руководством тренера. Каждая тренировка включает обязательную разминку, практику выполнения упражнения, комплекс упражнений дня и обязательную растяжку. Уточните выходные дни в начале каждого месяца в любой из наших групп VK, FB или Instagram.
Вечерние группы: ежедневно, кроме выходных

18:00 - 19:00 Кроссфит
19:00 - 20:00 Кроссфит
20:00 - 21:00 Кроссфит
21:00 - 22:00 Кроссфит
Расписание выходных в сентябре
3 сентября, суббота
4 сентября, воскресенье
10 сентября, суббота
17 сентября, суббота
18 сентября, воскресенье
24 сентября, суббота
25 сентября, воскресенье
ОТЗЫВЫ НАШИХ АТЛЕТОВ
Соревнования
HELLHAMMER GAMES 2016
Соревнования, в которых приняли участие лучшие атлеты юга России, прошли на стадионе "Кубань" (Краснодар) 15 мая 2016 года.
КОНТАКТЫ
г. Краснодар,
ул. Железнодорожная, 49, стадион "Кубань", Западная трибуна
Центральный вход с внешней стороны Западной трибуны, дверь с красной табличкой "Дирекция по эксплуатации спортивных сооружений" между входом 4 и 5.
Запись на пробную тренировку:
+7 961 518 8070 (Олег)
+7 918 000 0108 (Антон)
hammerhead-sport@gmail.com